运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

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第1题

通常而言，最适宜的运动频率是（）。

A.每周锻炼1～2次

B.每周锻炼2～3次

C.每周锻炼3～4次

D.每周锻炼4～5次

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第2题

一般来说，每周锻炼最适宜的频率是()

A.1-2次

B.2-3次

C.4-5次

D.5-7次

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第3题

运动频率指每日或每周运动的次数，每周（）次是最适宜的频度。

A.≤1

B.1-2

C.3-4

D.≥5

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第4题

（）是指每周锻炼的次数，是运动处方的基本内容之一。A.运动时间B.运动频率C.注意事项D.运动强度

（）是指每周锻炼的次数，是运动处方的基本内容之一。

A.运动时间

B.运动频率

C.注意事项

D.运动强度

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第5题

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及（)A.每周锻炼频率1次以上B.

我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()

A.每周锻炼频率1次以上

B.每周锻炼频率2次以上

C.每周锻炼频率3次以上

D.每周锻炼频率4次以上

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第6题

有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总

有氧训练运动处方制定程序内容错误的是

A、确定训练频率或每周锻炼次数

B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡

C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼

D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量

E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式

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第7题

一般认为肥胖症患者的运动锻炼的频率每周至少几次（）？

A.1

B.2

C.3

D.4

E.5

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第8题

运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。

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第9题

最适宜的锻炼频度是每周进行（)次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4

最适宜的锻炼频度是每周进行()次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

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第10题

最适宜的锻炼频度是每周不少于（）次。

A.3-4

B.1-2

C.0-1

D.5-6

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相关知识

最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。
最适宜的锻炼频度是每周进行()次。
运动频率，每周锻炼几次最有效？
最合适的锻炼频度是每周进行几次（）
每周锻炼几次最好
最适宜的运动频率是每周进行（）
如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。
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健身频率，最佳的运动频度应该是每周多少次
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