“保温杯里泡枸杞”，是近年来养生潮流中的一股清流。这不仅仅是因为它方便，更是因为枸杞本身的多种功效，让它成为了许多人日常保健的首选！
⭕保温杯里的“小秘密”：枸杞泡水的五大功效！
✔️养肝明目：枸杞被誉为“明目之果”，它含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些物质对于保护视力、预防眼疾有着重要作用。长时间面对电脑工作的朋友，保温杯里泡点枸杞，能有效缓解眼睛疲劳。
✔️滋补肝肾：枸杞在中医学中被认为具有滋补肝肾、益精明目的功效。它能够帮助调节肝肾功能，促进新陈代谢，对于肝肾阴虚引起的头晕、目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
✔️增强免疫：枸杞中含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些物质能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒、流感等疾病有着积极作用。
✔️延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质，如维生素E、硒等，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤紧致有弹性。长期饮用枸杞水，能让你容光焕发，焕发青春活力。
✔️改善睡眠：枸杞中含有一种名为“褪黑素”的物质，它是一种天然的荷尔蒙，能够调节人体的生物钟，促进睡眠。对于失眠、多梦等睡眠问题，适量饮用枸杞水可以起到一定的改善作用。
⭕轻松get！枸杞泡水的正确姿势！
准备材料：选择优质的枸杞，一般10克左右，放入杯中。确保杯子是干净的，以免影响枸杞水的品质。
控制水温：枸杞中含有多种活性成分，要用80°左右的温水来冲泡枸杞，这样不仅能最大程度保留枸杞中的营养成分，而且不会对枸杞产生破坏作用。
浸泡时间：将温水倒入杯中，浸泡五分钟以上。枸杞在水中会逐渐释放出营养成分，水也会变成深红色。
当然，枸杞的食用方式多种多样，除了传统的枸杞泡水，还可以选择枸杞原浆，凭借其能完整保留枸杞营养成分并易于吸收的特点，逐渐受到人们的青睐。特别是对于忙碌、无暇泡制枸杞水的人群，枸杞原浆无疑成为了养生的便捷之选！
2024-01-16 13:16:057399人浏览
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