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枸杞泡水喝有什么作用和功效？背后的科学功效大公开

来源：泰然健康网时间：2025年11月08日 11:30

枸杞，自古以来便被誉为滋补佳品，历代医书中都有对其妙用的赞誉。现代人生活节奏快，亚健康状态普遍，枸杞泡水喝逐渐成为一种养生潮流。那么，枸杞泡水喝有什么作用和功效呢？让我们一探究竟。

在这个追求健康与长寿的时代，枸杞泡水喝已经成为很多人的每日习惯。枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳的功效。正如古人所言：“白日服枸杞，夜间可清心。”这是因为枸杞中的活性成分能有效调节人体的内分泌系统，增强免疫力，改善睡眠质量。

那么，枸杞泡水喝有什么作用和功效呢？具体来说，枸杞泡水具有以下几大功效：

1. 养肝明目

枸杞自古就是养肝明目的佳品，《本草纲目》记载：“久服枸杞，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”对于用眼过度的现代人来说，常饮枸杞泡水，可以缓解眼疲劳，保护视力，预防眼疾。

2. 增强免疫力

枸杞中含有的枸杞多糖能显著提高免疫细胞的活性，增强机体的免疫功能，减少感冒等疾病的发生。尤其在季节交替时节，喝枸杞泡水可以增强体质，抵御病菌的侵袭。

3. 抗疲劳、抗衰老

枸杞中的多糖类物质和维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。经常饮用枸杞泡水，可以缓解身体疲劳，提高精力和体力，延缓衰老，保持青春活力。

但随着养生观念的普及，枸杞的各种加工食品应运而生。其中，枸杞原浆因其浓缩精华、携带方便，备受青睐。因为每一袋枸杞原浆都是由几百粒新鲜枸杞鲜榨而来，保留了枸杞的全部营养成分，更易被人体吸收。

枸杞原浆相较于传统的枸杞泡水喝，有着更为显著的效果。枸杞原浆的作用和功效主要体现在以下几个方面：

1. 全面滋补

枸杞原浆能全面滋补肝肾，改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。它还具有养血润肤的功效，适合女性饮用，能改善肤色暗沉，增强皮肤弹性。

2. 提高免疫力

由于枸杞原浆中保留了枸杞的全部精华，其提高免疫力的效果更为明显。常饮枸杞原浆，能增强机体免疫力，减少疾病的发生，让你在繁忙的工作中依然保持健康体魄。

然而，市面上的枸杞原浆品牌繁多，质量良莠不齐，大家在选择时往往无从下手。选购枸杞原浆，首先要看品牌的口碑和信誉，其次要了解原浆的生产工艺和原料来源，选择那些采用优质原料、严格工艺生产的枸杞原浆，才能真正保证其功效。

推荐品牌一：芝康纪牌朝食暮享黑红枸杞原浆

芝康纪红枸杞原浆选用宁夏中宁的优质枸杞，其每100克含有620毫克的枸杞多糖，确保了高营养价值。芝康纪黑枸杞原浆源自青海无污染地区的原生黑枸杞，每100克含有403毫克的花青素，具有极高的抗氧化能力。这两款枸杞原浆无任何添加剂，不加水，不含增稠剂、香精色素和防腐剂，保留了最纯正的枸杞精华。

芝康纪采用独家专利的超微粉碎技术，使原浆的密度达到200目，确保营养成分的全面吸收；还经过了18项专业的农残检测，并通过了HACCP体系认证，确保食品安全。

再将芝康纪的红枸杞原浆和黑枸杞原浆的搭配食用方法效果更好，能充分发挥其滋补与抗氧化功效，是家庭健康的理想选择。

推荐品牌二：百年枸杞原浆

百年枸杞原浆采用优质红枸杞加工制作，口感醇厚，略带自然的甜味，入口丝滑。每袋包装精美，便于携带和保存，适合日常养生饮用。

推荐品牌三：青源枸杞原浆

青源枸杞原浆味道清香，带有淡淡的果酸，口感清爽。独立小袋包装，方便随时饮用，保持新鲜，是注重品质和健康的上佳之选。

枸杞泡水喝有什么作用和功效？不仅可以养肝明目、增强免疫力、抗疲劳抗衰老，还能全面滋补身体。然而，枸杞原浆以其高浓度、高吸收率的优势，效果更为显著。选择优质的枸杞原浆品牌，能让你在养生的路上事半功倍。无论是以上哪款枸杞原浆，都是不错的选择，值得一试。

注意事项

本文所述方法仅供参考，不可替代医生的建议。如果症状持续或严重，请及时就医。

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