谷雨一过，夏天就近在眼前啦，又是一年一度的"炫腹"季节，你是否也开始置办运动装备，或者翻出了尘封已久的健身卡，准备抓住春天的尾巴开始健身了呢？
说起 "健身"，很多小伙伴都问英孚君，这个词的英文到底怎么说？往往我们脑海里蹦出的第一个英文单词都是 "exercise" 。事实上，不同的"运动"、"健身"、"锻炼"状态在英文里有各自的表达方式，今天就来跟着英孚君一探究竟吧！
"to do" vs "to play" vs "to go"
to do: exercise, activity
锻炼，活动
I do yoga.
我做瑜伽。
to play: sports, multiple people and competition
体育，多人的竞技比赛
I play basketball. I play tennis.
我打篮球。我打网球。
to go: place, activity that can be done alone
去某地，可独自参与的某项活动
I go to the gym. I go running. I go swimming.
我去健身房健身。我跑步。我游泳。
>>>>Work out
健身
这个词是通常意义上的"健身"，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。如果你只是出去跑个步，千万不要跟别人说你去 work out，说 "I' m going for a run." 即可。如果你要跟小伙伴相约下班后健身房见，不妨说: "Let's hit the gym after work."
"work out" vs "workout"
Work out is the phrase to describe the verb of exercising.
Work out 指的是动词的"做运动"。
I will go to the gym and work out.
我去健身房健身。
Workout is the noun to describe the series of exercises you do.
Workout 指的是名词的"运动"。
I will go to the gym and do my workout.
我去健身房做运动。
"work off" vs "warm up"
Work off is the phrase to describe wanting to lose weight.
Work off 指的是想要瘦身。
I ate a lot of desserts so I need to work off the calories.
我吃了很多甜食，所以我需要用运动消耗掉摄入的卡路里。
Warm up is the phrase to describe physically preparing the body like stretching.
Warm up 指的是健身前的准备，比如拉伸。
Before I start my workout I need to first warm up.
在我开始健身前，我需要先热身。
>>>>Exercise
锻炼
"Exercise" 是一个广泛意义上的锻炼，所有形式的运动都可以被概括在内，举重、游泳……甚至可以是随意的伸伸腿，弯弯腰。这个单词也是我们最初从英文课本上学到的关于"锻炼"的表达。
>>>>Bodybuilding
健美
健美和普通的运动、锻炼有很大的区别，健美是一种对身体的雕刻，追求的不仅仅是匀称的体型，更是肌肉量、体脂率和人体美的极限。
来感受一下健身界的传奇——阿诺德·施瓦辛格希腊雕塑般的力量与美。
Anatomy
The structure of the body is called anatomy.
身体的结构解析称为 anatomy。
Bones, muscles and how the system of your body functions is anatomy.
骨骼、肌肉和身体系统功能归类为解剖学。
Understanding anatomy is an important part of any successful fitness plan.
了解人体功能构造是健身计划的重要组成部分。
>>>>Fitness
强身健体
Fitness 这个词比较广泛，形容一个健康的身体状态，一种平衡的生活方式。比方说，当你表达"健身是一种生活态度"时，你可以说 "Being fit is a way of life." 当然，不仅仅是锻炼，饮食也是 Fitness 中很重要的一部分。"You are what you eat." 健康、科学的饮食加上合理的运动才能给你带来一个完美的身材哦！
"Diet" vs "Nutrition"
Diet is both a noun and a verb.
Diet 可以代表名词的"饮食习惯"，也可以代表动词的"节食"。
"To diet" is the verb of only eating certain foods or only eating small portions.
To diet 动词的"节食"，指的是只吃特定的食物，或减少食物的摄入。
I want to lose weight so I will diet.
我想减肥所以打算开始节食了。
"The diet" is the list of certain foods you only eat.
The diet 指的是名词的"饮食习惯"。
I can' t eat that, it’s not in my diet.
我不能吃这个，这个不是我的饮食习惯。
Nutrition is the science of understanding which kinds of foods and diets are the healthiest.
营养/营养学指的是了解某种食物或饮食是最健康的一种科学。
现在，大家知道如何用英文表达最适合你的健身状态了吗？和学习英语一样，健身也是需要长久坚持才能看到成效的，也许可以试着在慢跑时收听英文电台，背诵单词，在追求形体美的过程中，让心灵也在路上！
在这里也分享给大家一些健身专用词汇，掌握以后健身达人指数飙升哦
装备
运动鞋: trainer
瑜伽毯: yoga mat
紧身裤: leggings
器械
椭圆机: elliptical
跑步机: treadmill
登山机: climbing machine
动作
推举: press
引体向上: chinning
深蹲: squat
你平时都用什么方式 keep fit (保持健康)？ 评论分享给我们，我们将随机抽取2位幸运儿获得英孚专属礼品一份，获奖名单将于近期在微信文章底端公布。
Words and Phrases单词短语学习
· Bodybuilding [ˈbɒdibɪldɪŋ]– 健美
· Fitness [ˈfɪtnəs]– 健身
· Nutrition [njʊ'trɪʃ(ə)n]– 营养；营养品
· Anatomy [ə'nætəmɪ]– 解剖学；剖析
· Work out– 健身
· Keep fit– 保持苗条
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