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端午说安康：藏在烟火里的幸福密码

来源：泰然健康网时间：2025年11月12日 16:53

#端午健康说#藏在烟火里的幸福密码每到端午，大街小巷飘着粽香，手机里满是“端午安康”的祝福。比起轻飘飘的“快乐”，老祖宗留下这句“安康”，藏着对生活最朴实的期盼。

可到底怎么做，才能把这份安康稳稳攥在手里？其实答案，就藏在我们每天的日子里。

安康的根基，是藏在粗茶淡饭里的踏实。端午习俗里，吃五黄、挂艾草、饮雄黄酒，看似是仪式，实则是老祖宗留下的养生智慧。五黄里的黄鱼、黄瓜，是应季的营养补给；艾草的清香能驱蚊除湿，雄黄酒虽不能多饮，却也暗含杀菌消毒的门道。生活里的安康，不需要昂贵的补品，一碗温热的杂粮粥，一碟新鲜的时蔬，按时吃饭、好好睡觉，身体舒服了，心里才踏实。就像包粽子，糯米要粒粒饱满，馅料要实实在在，日子也得这样脚踏实地地过。

安康的底气，来自家人围坐的温暖。小时候过端午，总盼着奶奶包的粽子，看她把糯米、红枣裹进粽叶，动作娴熟又温柔。现在回想，最难忘的不是粽子的味道，而是一家人守在灶台前，等粽子出锅时的欢声笑语。现代人总说忙，却忘了再忙也别冷落了身边人。端午回家吃顿饭，陪父母唠唠嗑，给孩子讲讲屈原的故事，这些看似平常的瞬间，就是生活里最珍贵的“安康”。幸福从来不在远方，而在家人的目光所及之处。

安康的秘诀，是学会与自己和解的从容。