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对于肥胖且有疾病的人应该如何进行减肥

来源：泰然健康网时间：2025年11月14日 00:06

魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

病情分析：对于肥胖且患有疾病的人，减肥应在医生的指导下进行。适度的体重减少可以显著改善健康状况，但需要根据个体情况采取合适的方法。

1.饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入是关键。每日应摄入充足的蔬菜、水果、全谷物以及瘦肉蛋白质。建议每天摄入500至1000卡路里的负能量差，以实现每周0.5至1公斤的健康减重目标。

2.身体活动：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以结合力量训练以增加肌肉质量，提高基础代谢率。

3.行为改变：采取积极的生活方式干预措施，包括设定切实可行的目标，记录饮食和运动日志，建立支持系统，以及通过认知行为疗法来处理情绪化饮食问题。

4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会推荐使用经批准的减肥药物，以帮助控制体重。这些药物通常用于那些无法通过饮食和运动单独减重或者有严重并发症风险的人群。

5.手术选择：对于极度肥胖且伴有严重健康问题的患者，减肥手术也可能是一种有效选择。这包括胃旁路手术和胃束带手术等。这类手术通常仅在其他方法无效时考虑，并需由专业医疗团队进行评估。

减肥计划需因人而异，特别是当存在潜在疾病时，应始终在医疗专业人员的监督下进行，以确保安全和效果。