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1米7女子参加荒野求生，35天瘦28斤，不仅减肥，还拿了7500元奖金

来源：泰然健康网时间：2025年11月14日 07:32

事情是这样的：

东北一25岁女孩，为了减重，参加了某地举办的荒野求生比赛。在完全没有经验的情况下，坚持了35天。体重从赛前的170斤减到142斤，腰瘦下来了，肚子减没了，还拿了7500元奖金。

不过在这35天的时间里，她也付出了代价。晒脱两层皮，脚部感染，手上全是裂口伤痕……

荒野求生减肥是必然的

在荒野求生状态下，身体能量消耗会剧增。比如需要获取食物，找水源，还要搭庇护所，每天的热量消耗会是平时生活的几倍。不仅强度大，持续时间也长。

特别是在野外，食物来源很不稳定，经常处于饥饿或半饥饿状态。可能一天或者几天只能抓到一条鱼，吃的还不够每天消耗。

可以说任何一个现代人，如果被抛入荒野求生环境。想要存活下来，体重都会急剧下降。

荒野求生不是减肥的好方法

虽说，荒野中如何保持坚定的信念与不屈的精神值得大家学习，但荒野求生不是减肥的好方法。

首先，容易造成肌肉流失。在巨大热量消耗的情况下，身体不仅燃烧脂肪，也会大量分解肌肉来供能。这会导致基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，很容易反弹。

其次，在荒野食物不足或不全面，可能会导致营养不良，引发健康问题。这种荒野求生也只是短期的生存状态，并不是可持续的健康生活方式。

怪不得有网友留言说：“35天风餐露宿暴瘦几十斤才得了7500，真的有必要吗”。

减肥是健康生活习惯的养成 想要减肥，日常只要做好以下5点，就能让你不知不觉瘦下来。 1、少吃盐。2、多喝水。3、 每天保证至少7小时睡眠，不要熬夜。4、少吃多餐。5、利用碎片化时间做一些简单实用有效的能耗运动。 之前爱健身分享的《》这篇文章中就有具体说，没有看过的请点击标题阅读。 最后在这里要问问大家，要是把你抛入荒野，你能生存几天？

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