我校举办“万师润万心”心理健康讲座 助力学生心理健康成长

为积极响应江西省高校“万师润万心”心理健康大行动实施方案，切实强化学校心理健康教育水平，提升学生自我心理调适能力。2025年10月15日下午，我校特邀南昌大学第一附属医院心身医学科主任医师、博士生导师胡茂荣教授，在白水湖校区开展主题为“水院幸福课——心理医生讲健康”的心理健康讲座。此次讲座由学校党委委员、宣传部部长陈守权主持。

胡教授从压力对身心健康的影响切入，通过问卷引导学生关注自身心理状态，详解焦虑、抑郁、愤怒等情绪的常见表现与危害，并科普长期压力可能引发的头痛、失眠、胃肠功能紊乱等躯体问题，帮助学生理解身心健康的紧密关联。

在心理调适方法方面，胡教授重点介绍了“蝴蝶拍”“478腹式呼吸法”等放松技巧，融入“接纳与改变”理念，鼓励学生认识自我、接纳自我，学会辨别哪些特质可改变、哪些应接纳，从而以更积极的态度面对成长挑战。

整场讲座内容翔实、案例生动、互动频繁，胡教授以专业而亲切的讲解，助力师生深化知识理解，掌握实用心理技巧，实现从认知到实践的全方位提升。

本次讲座吸引了约300名师生踊跃参与。

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