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营养师张淋琳
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营养师张淋琳
24-10-29 09:30
发布于 陕西
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世界公认的间歇跳绳减肥法，一个月瘦20斤！
第一周
跳绳100个+开合跳30个
跳绳100个+高抬腿30个
跳绳100个+胯下击掌30个
-
第二周
跳绳150个+开合跳35个
跳绳150个+高抬腿35个
跳绳150个+胯下击掌35个
-
第三周
跳绳200个+开合跳40个
跳绳200个+高抬腿40个
跳绳200个+胯下击掌40个
-
第四周
跳绳300个+开合跳40个
跳绳300个+高抬腿40个
跳绳300个+胯下击掌40个
#微博健康公开课# #张淋琳健康频道超话# #爸爸去哪儿的含金量还在上升#
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营养师张淋琳
500 关注517.1万粉丝 40287 微博健康养生博主 超话粉丝大咖（张淋琳健康频道超话） 微博原创视频博主
从事营养行业18年，专注于癌症人群的精准营养干预！
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