（全民健身）我的居家健身故事丨快乐的健身生活

　　一场疫情，让我们一家人对生活有了新的理解。

　　“宅”在家里的前几天，一家人有些焦虑，父亲不能与老友切磋棋艺，母亲不能同老姐妹跳广场舞，我愁着年前接的订货单何时开工，儿子所有健身、旅游、聚会的计划全部取消。只有在医院工作的丈夫将身心全放在抗“疫”上，没空焦虑。

　　一天吃饭时，父亲说一家人这样下去不仅健康令人担忧，精神和心理也会出问题，得做个生活计划提提精神。于是，我们制订了一系列计划——每天早晚，全家人跟父亲习练八段锦，我与母亲准备健康饮食，儿子午后为家人朗读。各自有了活儿，人便积极起来。

　　父亲先是精选了初级八段锦简单的动作，自创一套一小时以内的动作，简单易学。身体舒展了，心情也不那么压抑了。一个多月下来，每天都有新的运动感受，呼吸在运动中缓急顺畅，老少皆宜的八段锦让我们不再慵懒。规律的饮食与锻炼，让我们保持了好的形体，相比以前，身体与精神更好了。

　　资料图片

　　养成规律的生活习惯后，每个人的特长都得到了充分发挥，展现给彼此的都是积极、有活力、有思想、有新意的自我。每天都是忙碌而快乐的，我拍摄了一家人每天一起活动的场景，视频中有儿子时而搞笑的言语和动作，有父母恩爱的身影，我每晚9点准时将这些视频发给丈夫，那时他交接班，辛苦了一天的他看到我们健康快乐的生活也很安心。

　　在父亲的带领下，我们都成了健康达人。复工后，我在单位午休时带领办公室的同事一起习练八段锦，我为同事纠错时，他们称我“大师”。开心地健身后，感觉工作也轻松了，同事间更亲密了。

　　健康无疑是世界上最幸福的事，身体健康、精神健康对每个家庭乃至整个国家都是幸运与幸福。在一个大家庭里，家人们共同成长是美好的。在这段时光里，感受温暖的亲情带给我们快乐，感谢生活的点滴带给我们力量。（山东淄博 马云丹）

　　图片来源：新华社

相关知识

我的居家健身故事之原地跑的健身乐趣
快乐健身暖民心 乐享健康新生活
青年街道南山社区开展“快乐健身暖民心健康生活我拥有”全民健身主题活动
我的居家健身故事之健身教练传授居家锻炼“秘方”
我健身 我健康 我快乐 我市“全民健身日”系列活动启动
【基层话民生】快乐健身暖民心 乐享健康新生活
快乐健身暖民心健康生活我拥有
全民快乐健身 乐享健康生活
2024年全民健身日快乐健身的说说句子
合肥：快乐健身暖民心 乐享健康新生活

网址: （全民健身）我的居家健身故事丨快乐的健身生活 https://www.trfsz.com/newsview1848258.html