越饿越难瘦？小心极端节食拖垮你的代谢！

想靠饿肚子快速掉秤？

小心身体开启“节能求生模式”！

❗极端节食短期可能让你体重↓，但它其实在疯狂消耗你的肌肉！

肌肉可是身体燃烧热量的主力军啊！

后果很严重：

• 基础代谢率暴跌！

身体觉得“闹饥荒了”，自动进入省电模式。

• 每天少烧几百大卡！ 这意味着…以后连喝水都可能更容易胖！（反弹预警！）

• 脂肪更难分解！‍♀️身体里的脂肪组织长期处于“微发炎”状态，会阻碍脂肪燃烧的开关！

想减脂？难上加难！

⚠️ 总结：极端节食≈ 短期瘦身 + 长期代谢损伤 + 顽固脂肪 + 疯狂反弹！

健康减脂，别拿代谢当代价！

如果对于减脂期有困惑或者不解的可以私信小北，当然也可以加入极速代谢第五期减脂营，这里会有更专业的老师为你解答！

参考资料

《健康时报》

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