【吃红豆有助于减肥吗】

吃红豆有助于减肥吗

2021-04-09 10:42:46  

吃红豆有助于减肥吗

食用红豆能减肥,但效果不是很明显。 红豆皮中含有一定量的石碱成分,可增强肠胃蠕动,减少便秘,还可促进水分代谢,利尿,消除由心脏或肾病引起的浮肿,所以常吃红豆对水肿型肥胖症非常有效。 但对一般肥胖的人来说,吃红豆减肥效果并不明显。 早晨起来眼睛浮肿,身体浮肿严重的人,可连续食用红豆薏米粥2周消肿。 一般第二天就会发现水肿消退,水肿在1周左右基本消失,继续服用一周可帮助调理成不易水肿体质。

2021-04-10 10:52:45

食用红豆对减肥有一定的帮助,红豆可增强胃肠蠕动,可减少便秘,可促进排尿,但在减肥过程中不能光靠吃红豆来减肥,这样容易造成营养不良的现象。 此外,平时还应多做运动来锻炼身体,可以燃烧体内的脂肪,如游泳,练瑜珈,并控制饮食。

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