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番茄的9种家常低卡吃法，轻松复刻美味

来源：泰然健康网时间：2025年11月19日 03:10

番茄，简直是家常餐桌上的宝藏食材！不管是煮汤、清炒，还是搭配其他菜，都能变出超好吃的花样，关键还低卡健康~ 今天就分享9种番茄的家常做法，简单好做，厨房小白也能轻松拿捏，快跟着一起给餐桌添点鲜！

凉拌番茄

清爽解腻的凉拌番茄，绝对是夏日餐桌上的宠儿！新鲜多汁的番茄切成丁，搭配上灵魂调料，酸酸甜甜，一口下去，满满的都是夏天的味道，好吃又低卡~

番茄花菜

当酸甜的番茄遇上爽脆的花菜，奇妙的化学反应就此发生！花菜吸饱了番茄浓郁的汤汁，每一口都超入味，简单几步就能做出的家常美味，谁能不爱呢？

番茄豆芽汤

这碗番茄豆芽汤，鲜到掉眉毛！番茄的酸甜与豆芽的清爽完美融合，汤汁浓郁开胃，一口汤，一口豆芽，暖胃又暖心，低卡无负担，减肥人士的福音~

番茄金针菇

金针菇和番茄简直是绝配！金针菇在番茄汤汁里煮得软嫩入味，酸甜可口，汤汁拌饭都能炫好几碗，做法还超简单，厨房新手也能轻松hold住！

番茄鸡蛋魔芋丝

健康又饱腹的番茄鸡蛋魔芋丝来啦！魔芋丝Q弹爽滑，裹满了浓郁的番茄鸡蛋酱汁，再加上青椒提味，口感丰富，好吃不胖，减脂期也能尽情享受美味~

番茄娃娃菜

软嫩的娃娃菜在番茄的包裹下，变得酸甜可口，一口娃娃菜，一口浓郁的番茄汤，满满的幸福感。家常又快手，是餐桌上百吃不腻的一道菜~

番茄鸡蛋饼

把番茄和鸡蛋做成小饼，颜值和美味双在线！咬一口，外酥里嫩，番茄的酸甜和鸡蛋的鲜香完美结合，撒上黑芝麻和葱花，香迷糊了，当早餐再合适不过啦~

番茄鱼片汤

鲜嫩的鱼片搭配酸甜的番茄汤，每一口都超治愈！鱼片爽滑无刺，番茄汤浓郁开胃，再加上金针菇的加持，营养丰富又好喝，忍不住连喝几大碗！

番茄牛肉末焖腐竹

腐竹吸满了番茄和牛肉末的汤汁，变得软嫩又入味，牛肉末鲜香下饭，搭配酸甜的番茄，每一口都超满足，妥妥的干饭神器！

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