问题：女，163cm，43kg，这个数值有点过分了，夏天衣服穿的薄根本遮不住这种体重，想咨询有什么比较科学健康的增重方法
回答：还是让我BMWm2增肥帮你回答这个问题吧， 首先一点， 你的身高计算，你的标准体重105斤属于标准，严格意义上你应该是先达标体重后在考虑增肌，也就是塑性。
女性增重初期，改变吸收强度，彻底恢复你身体对营养物质吸收的能力才是重中之重，这里体检瘦人金，也可以通过其他渠道改变人体吸收的能力，只有吸收的逐步充分，营养物质进入身体后，能够被百分百的摄取和利用，体重才能改变。
第二点 在生活中适量的增加有氧和无氧的运动，这里你100%的放心运动不会让你瘦，他只会加快你的身体代谢速度，促使胃肠营养物质利用充沛，气血更加充足，只要你不节食，是不会瘦下去的。
第三只有体重达标后，在通过合理的器械运动去塑性，才能够彻底解决你的瘦弱现状。返回搜狐，查看更多
