过了姨妈期还没来姨妈正常吗

过了姨妈期还没来姨妈正常吗

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月经推迟一周左右属于正常现象，可能由压力、作息不规律、激素波动等因素引起。若推迟超过两周、伴随腹痛或异常出血，或长期月经紊乱，则需及时排查怀孕、妇科疾病或内分泌问题。

月经周期通常为21~35天，提前或延后7天左右属于正常波动。熬夜、情绪紧张、剧烈运动、短期体重骤增/骤减等因素可能扰乱激素分泌，导致暂时性推迟。

育龄女性有性生活且未避孕时，月经推迟7天以上建议优先验孕。早期妊娠还可能伴随乳房胀痛、乏力等症状。

：表现为月经稀发、体毛增多、痤疮

等 甲状腺功能异常：甲亢

或甲减

均可能干扰月经周期 宫腔粘连

：多见于人流手术后 卵巢早衰

：40岁前出现经量减少、周期延长 慢性疾病：重度贫血

、肝肾功能异常等全身性疾病推迟超过14天未恢复月经 1.伴有剧烈腹痛、非经期出血或分泌物异味2.连续3个月经周期紊乱 3.青春期初潮后2年内月经未规律，或45岁以上进入围绝经期4.记录月经周期：使用APP记录出血日期、经量、伴随症状 保持规律作息：每天23点前入睡，保证7小时睡眠 饮食均衡：增加优质蛋白（鱼、豆制品）和含铁食物（红肉、菠菜） 适度运动：每周3-5次有氧运动，避免过度减肥 心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力基础检查1.尿/血HCG检测（排除妊娠） 阴道B超（观察子宫内膜厚度及卵巢状态） 激素检测2.性激素六项

（月经第2-4天检测） 抗缪勒氏管激素（AMH）评估卵巢储备功能 其他检查3.甲状腺功能五项 血糖

和胰岛素检测（疑似多囊卵巢综合征时）

若检查无器质性疾病，中医调理（如针灸

、穴位按摩）可作为辅助手段，但需在专业医师指导下进行。

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