有点偏瘦怎么办

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

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有点偏瘦的人可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗的方式进行调理。

1、饮食调理

如果本身体型偏瘦，而且经常挑食、不爱吃肉，就会导致体内的脂肪含量较少，出现偏瘦的情况。在日常生活中可以多吃一些蛋白质、维生素含量比较高的食物，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、橙子、苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，促进体内的新陈代谢，增加体重。

2、适当运动

如果不爱运动，经常久坐、久站，导致身体新陈代谢的速度减慢，也会出现偏瘦的情况。在日常生活中要适当进行运动，比如跑步、跳绳等，能够加快身体的新陈代谢，增加脂肪的含量，从而改善偏瘦的情况。

3、药物治疗

如果身体患有某些疾病，导致患者的食欲下降，进食减少，也会出现偏瘦的情况。患者可以在医生的指导下，服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理，同时还要及时到正规医院查明具体的病因，根据病因进行对症治疗。

在日常生活中还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致病情加重，对身体造成严重伤害。

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

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身体偏瘦的原因很多，一是遗传因素所致，二是营养不良，三是甲亢，到医院检查确诊一下

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