宝宝辅食可选用哪些食材？

宝宝辅食的食材丰富多样，包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等。 1.谷类：如大米、小米、燕麦等，富含碳水化合物，能提供能量。 2.蔬菜类：像南瓜、胡萝卜、青菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维。 3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 4.肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，是优质蛋白质的重要来源。 5.蛋类：鸡蛋营养全面，对宝宝的生长发育有益。 6.豆类：如红豆、绿豆等，能补充蛋白质和膳食纤维。 给宝宝添加辅食时，要注意食材的新鲜和卫生，循序渐进，从少量单一食材开始，观察宝宝的消化和过敏情况，逐步丰富食材种类。

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