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减肥人群，水肿型肥胖该怎么瘦身

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 09:29

水肿型肥胖与个人生活形态有关，有饮食关系。严重浮肿的人，必须马上去医院。因为身体的排泄器官和内分泌有问题。对于普通水肿型肥胖者来说，这种肥胖也是有原因的。生活规律减轻身体水肿、生活不规律是引起水肿型肥胖的重要原因之一。睡眠是肝脏、肾脏排毒的重要过程，紊乱的睡眠严重影响身体中毒素的排出，引起身体浮肿。提前制作生物钟是调整休息的捷径。早睡早起，每顿饭提前一两个小时，你会发现你更有活力。浮肿的体型得到改善。经常出汗改善水肿体质，经常出汗可以改善排泄系统的功能，从肾脏到皮肤的排泄功能都会增强。同时，排汗运动本身也有促进排毒的作用，促进新陈代谢，循环系统也更健康。经常出汗可以从根本上改善浮肿体质。一般来说，浮肿型肥胖是短时间内容易减肥的类型，经常吃排毒利尿的天然食物(西瓜、黄瓜、绿豆等)也有助于消除浮肿。

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