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在这个以瘦为美的时代，很多女性都希望自己瘦一点，再瘦一点。但天不遂人愿，有些人明明体重一点都不超标，但看起来却比实际重20斤。究竟是什么神秘力量让TA们莫名胖了呢？
其实这背后的神秘力量很可能是水肿。水肿型肥胖是因病理性原因或长期站立、坐着工作、精神压力引发荷尔蒙失调、饮食太咸、服用特殊药物等原因导致体液平衡失调，多余水分在体内积聚所造成的，最常见的部位是腰腹、臀部和大腿。
想确认自己是不是水肿型肥胖，可以对照水肿的症状来检视自己。包括食欲一般，四肢沉重而无力，吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘，易口渴，易腹泻，早晨起来时眼睛浮肿等。
水肿不仅让人看起来有肥胖感，神色倦怠，更直接影响内分泌。所以，比起拼命减肥，排除水肿才是水肿型肥胖者最需要做的。
发现自己长期水肿，首先应就医排查，确认是否是因疾病而导致的水肿。一旦诊断明确，应积极对症治疗。
如果不是疾病造成的，平时应注意生活规律，保证足够的睡眠。饮食上减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜，适量喝水。
此外，一定要多锻炼，可进行瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，最好做到出汗，以排出体内多余的水分。
快确认下自己是真胖还是虚胖的水货吧！
药药药丨
学造人丨
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