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四个月宝宝辅食推荐

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 12:01

四个月宝宝辅食推荐
宝子们，宝宝四个月了，是不是开始琢磨着给宝宝加点辅食啦？别急，我这就来推荐几款超适合咱小宝贝的辅食，营养又美味，保证宝宝吃得开心，妈妈也放心！

1️⃣ 蔬菜泥
西红柿泥：维生素C满满，增强宝宝免疫力，让宝宝少生病！而且酸酸甜甜的，宝宝超爱吃~
胡萝卜泥：β-胡萝卜素对眼睛好，宝宝视力发展全靠它！颜色也鲜艳，看着就有食欲。
南瓜泥：甘甜又富含膳食纤维，帮助宝宝消化，小肚肚更舒服。每次只加一种，记得排敏哦！

2️⃣ 水果泥
自制果泥：苹果、香蕉、牛油果，新鲜现做，营养又健康！破壁机一打，细腻又顺滑。
成品果泥：选的时候要看配料表，干净无添加才是王道！酸甜适中，宝宝吃得开心又放心。
⚠️ 初次添加要少量，观察宝宝反应，安全第一！

3️⃣ 米糊或粥
白菜银鲳鱼粥：海鲜粥鲜美又营养，宝宝尝了都说好！
鸡肉虾仁白菜粥：肉质鲜嫩，虾仁Q弹，宝宝吃得津津有味。
各种营养米糊：黑米核桃、红薯小米、山药玉米，想换就换，宝宝口味不重样！

4️⃣ 米粉
米粉是辅食新宠儿！细腻顺滑易消化，宝宝肠胃无负担。
富含铁质，无添加高铁配方，宝宝营养跟得上！
一勺米粉，温水调和，稠度似酸奶，宝宝吃得刚刚好！初期少量尝试，慢慢增加，宝宝适应最重要！

5️⃣ 蛋黄
蛋黄营养多又多，铁、卵磷脂全都有！4个月后宝宝铁质消耗快，蛋黄来帮忙！
添加要循序渐进，从1/4开始，逐渐增加量，别心急！
⚠️ 蛋黄高致敏，首次添加要少量，观察宝宝反应很重要！煮熟但别煮过头，灰绿色物质要不得！

好啦，今天的辅食推荐就到这里啦！宝子们有没有心动呢？快去给宝宝试试吧！记得在评论区告诉我宝宝的反应和你们的辅食心得哦！我们一起交流交流，让宝宝吃得更健康、更快乐！