20种适合婴儿的食物（三）

11. 土豆泥

· 做法：将土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥。

· 主要营养成分：富含碳水化合物、钾、维生素C和纤维，是能量来源，帮助宝宝保持体力。

12. 西葫芦泥

· 做法：将西葫芦去皮切块蒸熟后，捣成泥或打成泥。

· 主要营养成分：富含维生素C、维生素A和钾，有助于宝宝的免疫系统和骨骼发育。

13. 梨泥

· 做法：将梨去皮去核，切块蒸熟后捣成泥。

· 主要营养成分：含有丰富的维生素C和纤维，帮助宝宝保持免疫力和消化健康。

14. 菠菜泥

· 做法：将菠菜洗净，煮熟后捣成泥。

· 主要营养成分：富含铁、钙、维生素K和纤维，有助于宝宝的骨骼和血液健康。

15. 三文鱼泥

· 做法：将三文鱼蒸熟，去骨后捣成泥。

· 主要营养成分：富含Omega-3脂肪酸、维生素D和优质蛋白，有助于宝宝大脑和视力发育。

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