蜂蜜水减肥法 不饿肚子就能瘦美食

　　听说蜂蜜和醋一块吃能起到很好的减肥效果，这是真的吗？对于很多工作繁忙的上班族们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面，大厨艺小编给爱美的MM们推荐一种蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!

　　蜂蜜加醋减肥法具体做法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝;

　　蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。

　　注意哦，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。

　　同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。

　　同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有诸多功能（蜂蜜断食减肥），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。

　　不过醋的味道确实很不好，我刚开始喝了一天就想放弃了。

　　喝了几天后就没习惯了这个味道。

　　总之，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

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