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糖尿病可以喝高粱米稀饭吗

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 20:06

导读糖尿病人适量吃高粱米粥，控制量即可。高粱米粥是一种杂粮粥，很难将高粱米煮成糊状。糖尿病人不能喝的粥，主要是糖上升指数高的糊化粥，高粱米粥不是糖上升指数高的粥。最好的吃法是做成粥，这样血糖值就不会急剧上升。...

高粱米是生活中常见的一种粗粮米，那么糖尿病可以喝高粱米稀饭吗？

糖尿病可以喝高粱米稀饭吗

糖尿病人适量吃高粱米粥，控制量即可。高粱米粥是一种杂粮粥，很难将高粱米煮成糊状。糖尿病人不能喝的粥，主要是糖上升指数高的糊化粥，高粱米粥不是糖上升指数高的粥。最好的吃法是做成粥，这样血糖值就不会急剧上升。高粱米粗粮，富含氨基酸及其各种营养素，也能在一定程度上缓解糖尿病的并发症，适合糖尿病患者食用。但对糖尿病患者来说，任何食物都必须适量食用。

糖尿病患者的饮食控制以总热量控制为主，不吃热量高的东西，不吃加工比较精细的糊化食品，不吃含果糖和葡萄糖的甜点。高粱粥是一种不易糊化的食物，糖尿病人应适量食用高粱粥。

高粱米粥是粗粮，含糖量也很低，是糖尿病患者的好选择。糖尿病患者应避免进食含糖量高的食物，而应保持清醒饮食。这样才能避免病情、饮食合理搭配、营养合理、辛辣刺激的食物，多吃易消化的食品，养成规律的生活习惯。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！