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【占星】原汁原味

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 20:06

原浆玉米粥

原浆玉米粥

　　现在正是青玉米上市的季节，多数的吃法就是煮玉米或烤玉米。如果换个吃法，也会特别的有特色。这道“原汁玉米粥”就是用青玉米熬制而成，清香的味道特别诱人。

养生贵在养阴防燥。保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

在人体阳消阴长的过渡时期。顺应自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。养生除了饮食养生外，还要注意到起居养生、精神养生、运动养生等等。

　　其中的饮食养生很重要，宜多吃粥。在天气在较热，空气潮湿，闷热蒸人的季节，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。煮粥就可以原汁原味，也可以和其它食材搭配煮粥。这款“原浆玉米粥”体现出了“原汁原味原生态”，值得一试！

　　主辅料：青玉米

　　调味料：白糖

　　操作步骤：

　　1、把青玉米去皮、洗净。

　　2、用擦板将玉米粒擦碎，成为浓稠的玉米浆。

　　3、擦好的玉米浆。

　　4、锅中放入适量清水。和玉米浆1:1或2:1。

　　5、烧开后，加入玉米浆。

　　6、加入适量的白糖，（也可以不加，根据自己的喜爱确定。）

　　7、小火慢慢熬制，要不停的搅拌。

　　8、开锅后熬制3分钟左右，即可关火。

　　盛入碗中，即可食用。

　　小贴士：

　　1、选择嫩一点的玉米为好。

　　2、熬制是要勤搅拌，防止糊底。

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