吃高粱米的功效与作用

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

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吃高粱米的功效与作用如下。第一，在五谷中，高粱本身就属于高粱。这些纤维含量极高，能有效促进肠道蠕动，对一些便秘病人有一定的辅助治疗作用。第二，而且从营养方面来说，高粱还含有一定量的类脂物质，能增加人体的热量，它所含的氨基酸也很丰富，能增强人体免疫力。适当食用一些高粱米，能有效吸收其中的维他命b族。

2021-06-22 09:32

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