喝盐水减肥方法清肠排毒

　　 我们体内堆积的毒素容易让我们出现有难看的小肚腩。如何快速又健康的瘦身，那就可以试试喝盐水减肥方法了。下面小编就和大家详细聊聊喝盐水减肥方法如何清肠排毒，让大家每天都可以轻松减肥。

　　 喝盐水减肥方法

　　 清肠胃的目的是让塞满油腻食物的肠胃可以歇一会，减轻食物让肠胃净空。排除毒素，我们身体累积了太多负担，节食可以排除毒素，仔细考虑更适合摄取的食物有哪些。当你的身体变得轻盈时，心情也会清爽，头脑也会更加敏捷。

　　 喝盐水减肥方法是如何清肠的呢？清肠的前一天，我们要吃清淡食物，切忌大鱼大肉及慢消化的纤维，心情保持愉悦。准备好开水，大概需要六瓶左右，水中倒入两勺盐并拌匀。晚上十点就要入睡，睡前调好闹钟，第二天早上五点五十要起床。早晨起来先喝杯温开水，活动身体。另外再煮壶开水，用来兑盐水。

　　 早上六点，是身体排毒最佳时间，这时要喝第一杯盐水：就是将昨晚的盐水加入早上刚煮好的水，要喝600ML，温热饮用。当然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，产生小便。最好要大口喝，吞咽快点，让水尽快到达结肠位置，刺激肠蠕动。

　　 喝盐水减肥期间，要注意饮食。爱吃零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以刺激牙床及牙齿神经，唾液变多，胃蠕动强，可以控制食欲。也可以用250ml温水加点盐，同样可以清理肠道，排出多余脂肪及废物。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

　　 想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

　　 关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

【盐水清肠排毒减肥方法】
喝水清肠排毒方法
喝水排毒清肠法
喝水排毒法喝水排毒清肠道的时间.docx
清肠减肥，竹盐排毒苗条法
竹盐清肠排毒瘦身法
淡盐水清肠排毒方法有哪些
DIY 竹盐清肠排毒瘦身法
喝水清肠法 排毒养颜
喝水清肠排毒方法需要怎么做

网址: 喝盐水减肥方法清肠排毒 https://www.trfsz.com/newsview1854794.html