四个穴位推拿减肥法轻松一按就瘦了

接下来，小版教你四穴按摩瘦身法，简单有效，轻松的穴位按摩瘦身立刻变得苗条，快来看看吧。

减肥法四点按摩

1、 揉肚脐

一手四指并拢，用四指腹轻轻按压，在肚脐周围揉10次。

2、 足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方的横指。按摩足三里穴可防治各种疾病，调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，祛风除湿，尼穴等，用指腹按压揉穴100次。

3、 减肥法

（1） 中脘穴：位于胸窝口中部及肚脐处，揉压此穴可提高胃免疫力。

（2） 气海穴：从肚脐到下一个横指位置，按这一点可以很好的帮助精神障碍和抑郁症。

（3） 关元穴：肚脐下三根手指。按此穴可缓解寒身病，如腹寒。

4、 三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于脚踝内侧三指宽的地方。揉此穴常对肝脾肾有保健作用。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步。您可以根据自己的需要选择慢速、中速或快速。散步可以舒缓气血，放松肌肉和骨骼，为减肥奠定长期基础。

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