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用空气炸锅做健康儿童餐

来源：泰然健康网时间：2025年11月23日 14:05

内容简介 · · · · · ·

一本专治孩子挑食、不消化的书！9大类儿童餐，做孩子爱吃的口味，孩子吃光光！准备2~5种原料，5~10分钟完成，妈妈省时省力又高效。保姆级操作说明，新手也能做成功！只用一台空气炸锅，就能做出一系列入口不油腻、好消化，适合儿童食用的健康美食。

作者简介 · · · · · ·

文圣实

◎韩国美食畅销书作家，也是两个孩子的母亲。

◎个人博客访问量突破130 000 000亿人次。

◎8年精研空气炸锅美食的黄金比例。

目录 · · · · · ·

简单烹饪
让烹饪成为游戏
用空气炸锅探索生活
“空气炸锅不是炸锅，而是烤箱。”•006
空气炸锅到底是什么？•006
功能相似的厨房家电对比 •008
· · · · · · (更多)

0 有用花衣云影 2024-09-06 14:28:03 北京

作为一个空气炸锅重度依赖妇女，对这本书很失望。100多个菜谱，只有个位数能成立。不知道“烤方便面”是怎样的脑洞。很多菜谱只能叫“预制菜加热”。各种烤肉看上去都是苯并芘超标的惊心动魄的碳化版。蔬菜沙拉烤十分钟？西兰花烤三分钟就会烧焦得像汤姆猫被雷击之后的脑袋。能真正看着靠谱的也就烤土豆、烤三文鱼、烤海苔。但做这些零难度的根本不用买书看。最后一章是凑数的，竟然教读者“如何用空气炸锅加热剩饭”。

0 有用丹增 2022-04-20 23:20:27

里面充斥着各种拿现成的方便食品炸一炸的所谓菜谱……炸完放塑料袋里？加入各种调味料？能给孩子吃？但为何给三星？铜版纸彩印给一星，“拿掉豆沙包底部的垫纸”、“将坚果从冷藏室取出……”、“烤鱼干撕成条……烤完之后晾一晾”、“方便面烤好以后撒调料”之类的贴心高技术含量指南的确给我们带来了很多欢笑，给二星。总结：真是个幽默又体贴的韩国作者

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