2025年健康生活方式与全民健身运动知识普及试题及答案解析

2025

年健康生活方式与全民健身运动知识普及试题及答案解析

单位所属部门：

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姓名：

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考场号：

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考生号：

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一、选择题

1.

坚持每日进行适量的有氧运动，有助于（）

A. 

提高身体的爆发力

B. 

增强心肺功能

C. 

迅速增加肌肉量

D. 

改善视力

答案：

B

解析：

有氧运动是指长时间、中低强度的运动，如快走、慢跑、游泳等，主要目的是

增强心肺功能，促进血液循环，提高身体利用氧气的能力。提高爆发力和迅速增加肌

肉量主要依靠力量训练和蛋白质补充。改善视力与运动没有直接关系。

2.

以下哪种饮食习惯不利于消化健康（）

A. 

定时定量进餐

B. 

多吃粗纤维食物

C. 

经常食用高脂肪零食

D. 

饮食多样化

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