你是否曾经为家人因感冒或支气管炎而排痰困难而感到无助？尤其是老年人、婴幼儿和卧床患者，他们的呼吸健康尤为脆弱。在这个秋冬季节，呼吸道疾病高发，了解科学的排痰技巧显得尤为重要。最近，苏州市姑苏区沧浪街道道前社区开展了一场以“科学排痰护健康”为主题的知识讲座，吸引了许多居民的热情参与。
在讲座中，社区红十字志愿者结合季节特点，通俗易懂地讲解了痰液产生的原理以及不同人群面临的排痰困难带来的危害。例如，许多家长习惯用手抠孩子的喉咙来帮助其排痰，这种做法不仅可能损伤咽喉黏膜，甚至还可能引发窒息，风险极高。志愿者通过真实案例提醒家长们，科学排痰的重要性不容忽视。
接下来的核心技能教学环节，志愿者演示了三种适合家庭操作的排痰技巧：体位引流排痰法、拍背排痰法和腹式呼吸排痰法。每种方法都详细拆解了动作的发力部位、频率和注意事项。在演示后，居民们也积极参与实操，志愿者逐一纠正大家的动作，确保每个人都能掌握正确的排痰方法。
除了这些技巧，志愿者还分享了一些辅助排痰的饮食调理建议，比如多喝温水、食用梨炖川贝等润肺食物，避免辛辣刺激饮食。这些小细节看似简单，却能在日常生活中有效帮助家人改善呼吸健康。
道前社区表示，未来将继续聚焦居民的健康需求，开展更多针对性强、实用性高的健康科普活动，切实为居民的健康保驾护航。通过这样的活动，我们不仅能提升家庭护理能力，还能增强社区的凝聚力，让每个家庭都能更好地应对健康挑战。让我们一起行动起来，学习科学的排痰技巧，为家人的呼吸健康保驾护航吧！返回搜狐，查看更多
