六款中式养生茶，开启健康与美丽之旅

在追求健康与美丽的道路上，中式养生茶以其天然食材和温和的调理方式，受到了广泛欢迎。特别是对于那些既希望改善体质又担心体重增加的人来说，这6款精心调配的养生茶，无论是润燥止咳还是养颜益气，都能全方位满足您的需求，助您轻松拥有健康与美丽。

01中式养生茶介绍

▍ 玉竹雪梨杏仁茶

（一）精选食材与功效

雪梨：富含水分与维生素，具有清热润燥、生津止渴的功效，是秋季润燥的常备佳品。玉竹：味甘性微寒，能养阴润燥、生津止渴，有效滋养肺胃之阴。杏仁：苦泄降气，不仅能止咳平喘，还能润肠通便，促进肺腑浊气下行。百合：润肺止咳、清心安神，与其它食材共同作用，从肺脏开始清除燥热，缓解咳嗽、咽干等症状。

（二）适宜饮用场合与效果

适用于气候干燥、易出现咳嗽、口干舌燥的季节或环境。无论是秋季的干燥还是长期空调房内的咽喉不适，一杯玉竹雪梨杏仁茶都能迅速为身体补充津液，润肺止咳，让呼吸间充满清爽，仿佛给肺部进行了一场深度的“保湿SPA”。

▍ 莲子百合茶

（一）精选食材与功效

酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的功效，是调理睡眠的经典药材，能够归肝、胆、心经，助力优质睡眠。莲子：不仅能补脾止泻、益肾涩精，还能养心安神，交通心肾，其入心、肾经的特性使其成为调节心神的重要食材。百合：润肺清心、安神定志，与莲子、酸枣仁等食材共同作用，有效调节心神，改善睡眠质量。红枣：补气养血，调和诸味，为茶饮增添营养价值。

（二）适宜饮用场合与效果

适用于压力大、情绪焦虑导致的睡眠障碍人群。在睡前1 - 2小时饮用，这款茶饮能逐渐安抚躁动的心神，减轻焦虑情绪，帮助身体放松，从而提升睡眠质量。晨起后，你会感到精神焕发，不再被失眠问题困扰，重新拥有“一夜好眠”的舒适感受。

▍ 赤小豆薏米芡实茶

（一）精选食材与功效

赤小豆：具有利水消肿、解毒排脓的效用，擅长清除下肢湿气，让你的双腿恢复轻盈。薏米：被誉为祛湿的“常用药食”，其利水渗湿、健脾止泻的功效备受推崇，助你摆脱湿气的困扰。茯苓：不仅能健脾宁心，还能利水渗湿，强化脾胃运化水湿的能力，让你的身体更加清爽。芡实：益肾固精、补脾止泻，有效防止湿气下渗伤肾，守护你的肾健康。

（二）适宜饮用场合与效果

适用于长期处于潮湿环境、脾胃虚弱易生湿的人群。日常饮用此茶，可帮助身体清除湿气，恢复脾胃的正常运化，从而解决湿气引发的身体浮肿、大便黏腻等问题。如同给身体装上了一个“湿气过滤器”，越喝越感到身体轻盈，精气神焕发。

▍ 红豆桑椹茶

（一）精选食材与功效

红豆：健脾利湿、补血养心，是调节身体水湿平衡的佳品。桑椹：归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，为肝肾补充所需阴血。红枣：补气养血，调和茶饮药性，使茶饮效果更加温和。老冰糖：润肺止咳、调味增香，为茶饮增添一份独特风味。

此茶饮整体上侧重于养血益肾，为肝肾提供充足的营养支持，促进气血的生成。

（二）适宜饮用场合与效果

特别适合经常熬夜、肝肾阴血损耗大的人群。饮用后，能显著滋养肝肾，补充气血，使面色逐渐红润，头晕、乏力等不适得到缓解。仿佛为身体注入一股“气血能量”，让你由内而外焕发青春光彩，即使忙碌熬夜，也能保持良好状态。

▍ 玫瑰桂圆茶

（一）精选食材与功效

干玫瑰：疏肝理气、活血化瘀，促进气血运行，改善面部暗沉。桂圆：补益心脾、养血安神，为气血生成提供关键原料。红枣：补气养血，为茶饮增添温和药性。枸杞：滋补肝肾、明目润肺，与玫瑰、桂圆共同作用，实现全方位补气养血。

此茶饮旨在补气养血、疏肝理气，使气血顺畅上荣面部，从而实现美白益气、养颜美容的目的。

（二）适宜饮用场合与效果

长期饮用，不仅改善面部气色，更能让皮肤重现光泽，同时调节情绪，缓解肝郁带来的心情困扰，由内而外塑造“好气色”，成为女性调养容颜、呵护身心的得力助手。

▍ 桂花山楂茶

（一）精选食材与功效

桂花：具有醒脾开胃、止痛的功效，其独特香气能刺激食欲。山楂：擅长消食化积、活血化瘀，特别对于肉食积滞有显著效果，同时促进肠胃蠕动。陈皮：理气健脾、燥湿化痰，有助于调理脾胃气滞。老冰糖：提供适宜的甜味，同时润燥调和。

这些食材相互配合，能有效地改善脾胃气滞、食积不化带来的食欲不振、胃脘胀满等问题，助力肠胃恢复健康，让饮食变得愉快且轻松。

（二）饮用建议与效果

适宜于饮食积滞、脾胃功能不佳导致的厌食、胃胀者。在餐前或餐后适量饮用，桂花山楂茶能促进消化，缓解胃部不适，提升食欲，助力肠胃功能恢复，让您远离厌食、胃胀的困扰。

这六款中式调养茶方，满足了润肺、安神、祛湿、养血、养颜及开胃等多种需求，借助天然食材的温和力量，对身体进行细致调理。无论您的目标是改善体质、追求美丽，还是解决特定的健康问题，都能在这里找到最适合您的那一款。在日常饮用中，根据个人情况作出选择，并持之以恒，让茶香带您走向轻盈与健康，开启养生之旅的新篇章。

举报/反馈

相关知识

六款中式养生茶，开启健康与美丽之旅
六款健康减肥早餐推荐：开启个性化健康之旅
气血减脂：开启健康与美丽的逆生长之旅
减肥塑形：开启美丽蜕变之旅
身心合一的养生之旅，开启你的健康假期
六款果蔬汁推荐：开启健康生活的选择
携手克丽缇娜，开启高端美丽事业之旅
“美丽中国乡村游”康养旅游专列启程
纤薄背部塑形——开启美丽背影之旅
爱上陈皮健康茶，开启养生美颜的奇妙旅程

网址: 六款中式养生茶，开启健康与美丽之旅 https://www.trfsz.com/newsview1866646.html