【柚子肉和柚子皮的功效有哪些】

柚子肉和柚子皮的功效主要包括促进消化、止咳化痰、辅助降血脂、增强免疫力、抗氧化等，但是应避免过量摄入，以免给身体带来损伤。

1、促进消化

柚子肉和柚子皮中含有丰富的果胶、膳食纤维等营养物质，能够促进胃肠道的蠕动，有助于消化。

2、止咳化痰

柚子肉和柚子皮所含的水分比较多，能够起到止咳化痰的作用，可以改善多种疾病引起的咳嗽咳痰的症状。

3、辅助降血脂

柚子肉和柚子皮中含有大量的柚皮苷类化合物，能够减少胆固醇的合成，可以促进血液的循环，调节血脂水平。

4、增强免疫力

平时适当的吃柚子肉和柚子皮，能够补充体内所需要的维生素C，增强机体的免疫力。

5、抗氧化

柚子肉和柚子皮中含有大量的活性物质，能够增强机体的抗氧化性。

除此之外，也能够起到生津润肺的作用。日常生活中需要注意清淡饮食，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，否则可能会加重胃肠道的负担。

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