柚子皮泡水喝的功效是什么

杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析：柚子皮泡水具有多种功效，包括抗氧化、促进消化和缓解咳嗽等。以下是详细说明。

1.抗氧化作用：柚子皮中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有强烈的抗氧化能力，有助于抵抗体内自由基，防止细胞受到氧化损伤，从而延缓衰老。

2.促进消化：柚子皮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。柚子皮中的某些成分还能够刺激胃液分泌，进一步促进食物的消化吸收。

3.提高免疫力：柚子皮富含维生素C，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

4.降低血脂：柚子皮中的某些成分具有调节血脂的作用，能够降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，减少心血管疾病的风险。

5.缓解咳嗽：柚子皮具有润肺止咳的功效，适用于因感冒引起的咳嗽症状。将柚子皮泡水喝，可以缓解喉咙的不适，减轻咳嗽症状。

尽管柚子皮泡水具有许多保健功效，但不宜过量饮用。柚子皮中含有一定量的苦味物质，过量摄入可能会刺激胃肠道，引起不适。另外，柚子皮在使用前应充分清洗，以去除表面的农药残留。

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