橙子是一种含糖量低的健康水果，可紧致肌肤，肝脏有问题的人少吃

橙子是生活中很常见的水果，富含维生素C，橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙四个品种，每一种的味道都是不一样的，而且橙子的含糖量也不是很高，多吃也不会发胖的哦。

橙子的含糖量高吗

橙子的含糖量在9%~13%之间，这样的含糖量不算高，也不容易导致发胖的问题。因此许多注意糖分减肥的人也是可以考虑将此作为健康的水果食用的。

橙子的功效

味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

吃橙子的坏处

橙子营养价值丰富，但是也不能吃多，橙性微凉，味甘、酸，凉性食物吃多了对于肾脏等不利，甚至会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，同时橙子糖尿病人忌食，肝等器官有问题的人人橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐

热点推荐

基米希：阿森纳踢的不是足球

体坛周报

2025-11-27 21:53:09

维尼修斯即将打破C罗在皇家马德里保持的一项纪录

臻体育

2025-11-27 22:43:45

9.6分！网飞的封神之作，终于等到了

来看美剧

2025-11-27 19:41:27

相关知识

橙子不能常吃？以下3种人尽量少吃，吃橙子是有禁忌的
橙子不能常吃？医生提醒：以下3种人尽量少吃，吃橙子是有禁忌的
橙子不适合什么人群吃 多吃橙子对肝好是真的吗
什么水果含糖量最少，那些水果是低糖水果
奥尔滨爽肤健康水紧致肌肤，为肌肤提供水分
含糖量较低的水果有哪些？
橙子：富含纤维的水果，可以提高您的免疫系统
紧致肌肤的护肤品有哪些？用什么护肤品让肌肤更紧致？
含糖量低的水果排行榜 哪些水果含糖量低？
橙子的含糖量究竟有多高？探究橙子的糖分含量

网址: 橙子是一种含糖量低的健康水果，可紧致肌肤，肝脏有问题的人少吃 https://www.trfsz.com/newsview1867763.html