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瘦的停不下来的减肥餐☞亲测速瘦
哥本哈根13日减肥餐一日三餐
❤第7日♥今日主题是轻断食！
⭐早餐：茶一杯，柠檬/红茶/绿茶，我选择的是红茶
⭐午餐：饮用水无限量（这顿是真真的饿，不过为了好身材忍了）
⭐晚餐：水煮鸡胸肉200g（我撕成丝了，还加了生抽酱油。PS:歌本哈根里是羊肉，我吃不惯羊肉就换成了鸡胸肉）+苹果一个
全天要喝柠檬水2L以上
断断续续的，总算把哥本哈根减肥食谱更新完了，这是七日的，到了七日再从第一天开始轮六天，刚好十三日减肥餐。
能坚持下来的仙女们一定都看到了明显的效果，变美的路上一定要坚持，我通过这个减肥食谱减了将近20斤，本人身高168从59公斤减到49公斤，现在偶尔也会连吃两天哥本哈根减肥餐，减轻一下肠胃的负担，本人不建议疯狂式减肥，减脂一定要以健康为前提，吃对了才能减脂，一个大原则，摄入的热量一定小于消耗的能量。
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