【肠蠕动减缓是怎么回事？】

肠蠕动减缓可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病以及药物影响等原因引起，需结合具体情况分析。长期存在该症状或伴随其他不适时，建议及时就医明确病因。

1、饮食不当

长期摄入高脂肪、低纤维食物会降低肠道刺激，使粪便体积减少。过量食用精制米面、油炸食品会延缓胃排空速度，建议每日补充30-35克膳食纤维，如燕麦、芹菜等粗纤维食物可促进肠道蠕动。

2、缺乏运动

久坐或卧床超过72小时会导致腹肌收缩力下降，肠系膜血流减少15%-20%。建议每天进行30分钟有氧运动，如快走、游泳可增强肠道平滑肌收缩频率，老年人可进行腹部按摩促进肠蠕动。

3、肠道疾病

肠梗阻患者肠道内容物通过率下降40%-60%，炎症性肠病会引起肠壁水肿增厚。可遵医嘱使用多潘立酮片促进动力，乳果糖口服溶液软化粪便，美沙拉嗪肠溶片控制炎症反应。

4、药物影响

长期使用盐酸阿米替林等三环类抗抑郁药会使结肠传输时间延长1.5倍，阿片类止痛药可抑制肠神经元活动。需在医生指导下调整用药方案，必要时联用乳果糖等缓泻剂。

日常应注意建立规律排便习惯，晨起饮用300ml温水可刺激胃结肠反射。若调整饮食运动后2周仍未改善，或出现腹胀痛、排便带血等症状，应及时进行结肠传输试验、肠镜检查明确病因，避免自行长期使用刺激性泻药。

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