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黑巧克力热量高吗孕妇能吃黑巧克力吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月06日 09:02

黑巧克力热量高吗孕妇能吃黑巧克力吗

添加日期：2020年7月6日阅读：2167

黑巧克力的味道有点苦，但是对于身体健康还是比较有帮助的。在生活中，人们可以适当地吃一些黑巧克力。除此之外，黑巧克力热量高吗？孕妇能吃黑巧克力吗？

一、黑巧克力热量高吗

还是比较高的。黑巧克力热量是544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白质3.90克。

巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

二、孕妇能吃黑巧克力吗

孕妇能吃黑巧克力。吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

但是一定要注意，不要经常吃，因为巧克力属于高热量食物，孕期还要监测一下血糖看是否有妊娠期糖尿病。孕妇要注意，加强营养补充钙铁锌等微量元素，要注意胎动，注意定期孕检。

以上是黑巧克力的相关内容，人们如果想要吃一些黑巧克力。不但要看自己的身体状况是否适合，还要注意适量的问题。

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