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孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响，孕妇吃黑巧克力致畸吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月21日 03:34

传统巧克力是用可可豆或可可脂为主要原料所制成的零食，随着时代的发展，其原材料的选择也变得更加广泛。巧克力口感独特，可谓是风靡全球，但并非所有巧克力都有益于健康。那么孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响?

1、孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响

(1)孕妇适量吃巧克力对胎儿没有不利影响。巧克力含有较多的糖分、脂肪及蛋白质，还含有钙、铁、锌等矿物质。适量食用巧克力可以为孕妇补充营养及能量，还有益于提高体内的抗氧化剂水平，并且有助于舒缓心情。孕妇在身体健康的情况下，每日食用的巧克力最多不宜超过30克。

(2)孕妇不能过度食用巧克力，如果经常大量食用巧克力，容易导致血糖和血脂升高，还会增加肥胖的风险，不利于孕妇及胎儿的健康;此外，巧克力含有可可碱，能够增加人体兴奋性，如果孕妇过量食用巧克力，会诱发宫缩，还会导致胎动不安。

2、孕妇吃黑巧克力致畸吗

孕妇吃黑巧克力是不会致畸的。黑巧克力是纯巧克力，其味道较苦，但富含抗氧化剂，如果孕妇没有高血糖的问题，适量食用黑巧克力是有益处的。此外，孕妇一定不要过量食用黑巧克力，以免兴奋神经系统，导致失眠、焦虑等问题，还可能刺激宫缩，诱发流产。

3、孕妇吃哪种巧克力好

各种类型的巧克力对于孕妇来说，差异不大。相对来说，黑巧克力比白巧克力会好一些。但不管是哪种巧克力，在孕期只能少量食用，一定不要过度。如果存在三高、肥胖及胃肠疾病，则不建议食用巧克力。

结语：孕妇吃巧克力对胎儿有什么影响，少量食用巧克力对孕妇及胎儿是无害的。但如果过多食用巧克力，则不利于孕妇及胎儿的健康，还可能增加流产的风险。