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健康生活从预防开始，四个健康提醒请收好！

来源：泰然健康网时间：2026年01月10日 04:40

春暖花开、乍暖还寒，是很多疾病的高发期，下面我们一起看看近期需要重点关注哪些疾病。

一、新冠肺炎

新冠肺炎是新型冠状病毒感染引起的肺炎，世界卫生组织将其命名为“COVID-19”。主要症状有发热、干咳、乏力，重症病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

健康提醒：

1.减少外出：尽量减少不必要的外出活动，减少走亲访友和聚餐，避免去人员密集的公共场所。

2. 戴口罩：外出应佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具、前往公共场所和就医时。

3. 随时做好手卫生：外出回家后、饭前便后需用洗手液和流动水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液；尽量避免接触公共场所的公共物品，避免用手接触口、鼻和眼。

4.养成良好卫生习惯：注意开窗通风，尽量避免使用中央空调；保证营养充足，适度运动；咳嗽或打喷嚏时要用手帕、纸巾或手肘捂住口鼻；保持居家和办公环境清洁，勤晒衣被。

5.做好自我健康监测：关注自身健康状况，主动配合测量体温。如果出现发热、干咳、乏力等症状，请及时就医。

二、水痘

水痘是由水痘——带状疱疹病毒初次感染引起的呼吸道传染病，传染性强，患者从出诊前1-2天至皮疹完全结痂脱落为止均具有传染性，多见于儿童，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。

健康提醒：

1. 学校、幼托机构等重点场所，注意开窗通风换气，保持室内空气流通，做好晨检、消毒等工作。

2. 疫苗接种是预防水痘最有效的方法，免疫程序为12月龄和4岁各接种一剂水痘疫苗。

3.养成勤洗手的好习惯。

三、食源性疾病

食源性疾病是借助食物传播的一组疾病，包括细菌性、动植物、毒素、化学性食物中毒和肠道传染病。病人临床表现主要以腹泻、腹痛、恶心、呕吐为主，可伴有发热，严重者可危及生命。

健康提醒：

1.应注意饮食卫生。勤洗手，喝烧开的水。

2.要注意生熟分开。清洗、存放或加工食品时避免交叉污染。

3. 食物要烧熟煮透。少吃或不吃剩饭剩菜、隔夜菜，如需食用须彻底加热；不吃生、半生水产品及不洁、不卫生、腐败食品。

4. 餐饮业或集体单位食堂要把好食品质量、食具消毒关，规范食品操作规程，防范食源性疾病的发生。

四、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以柯萨奇病毒 A16 型（CoxA16）和肠道病毒71型（EV71）最为常见。多发于 5 岁以下儿童，主要表现为低热，手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，个别重症患儿病情发展快，可导致死亡。

健康提醒：

1. 注意个人卫生，饭前便后、外出后及时洗手；不喝生水、不吃生冷食物。

2.尽量少带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。家庭常备84消毒液，玩具、个人卫生用具、餐具等物品应经常清洗消毒。

3.接种手足口病疫苗，可有效预防EV71型病毒引起的手足口病。