消化不良吃哪些低热量水果可助消化？

消化不良时，可选择苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、山楂等低热量水果来促进消化。 1. 苹果：富含果胶，能促进肠道蠕动，吸附肠道内的有害物质并排出体外，有助于改善消化不良症状。 2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和酵素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，缓解便秘引起的消化不良。 3. 橙子：含有多种有机酸和维生素，能刺激胃肠黏膜分泌消化液，增强胃肠的消化功能。 4. 猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，能促进食物消化，还可增强免疫力，有助于身体恢复。 5. 山楂：有消食化积的作用，其含有的酸性物质能促进胃液分泌，增强胃蛋白酶活性，帮助消化肉类等油腻食物。 这些低热量水果在消化不良时能起到一定的辅助消化作用。但食用时要注意适量，以免增加胃肠负担。若消化不良症状严重，应及时就医。

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