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25 岁体重 200 斤，瘦身果能有效瘦身吗？

来源：泰然健康网时间：2026年01月11日 08:10

25 岁体重 200 斤，瘦身果能有效瘦身吗？

疾病：肥胖症

问题：

我现在25岁，但体重达到200斤，前今天在超市看到有卖瘦身果的就买了一袋，看产品介绍说是能瘦身，但具体效果如何还是想请教一下

回答2

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

瘦身果并非被广泛认可的有效瘦身方法。瘦身要综合考虑多种因素，包括饮食控制、运动锻炼、作息规律、心理调节和可能存在的疾病影响等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3. 作息规律：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等可能导致肥胖，需就医排查。总之，瘦身是一个长期的过程，不能依赖单一的产品。要通过科学合理的综合方法，并持之以恒，才能达到理想的体重。

2025-02-17 21:27

回答1

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李华卿医师家庭医生在线合作医院其他中医科

瘦瘦果，又名瘦身果，产自越南。瘦瘦果的减肥机理：维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。但是要保证每天至少有3片的摄入量，同时要注意少食淀粉类及油脂类的食物。夏季饮用效果更佳，开水冲泡即可！味苦，可以在饮用时加入甜菊叶以冲淡苦味。

2015-12-22 18:27

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

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广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

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上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

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疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

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