首页资讯孕期补钙选对很重要！高吉星孕妇钙片以双钙源配方守护母婴钙需求

孕期补钙选对很重要！高吉星孕妇钙片以双钙源配方守护母婴钙需求

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 15:07

一、孕期补钙：比 “补多少” 更关键的是 “怎么补”

北京友谊医院妇产生殖中心专家指出，孕期钙缺乏不仅会导致母体腿抽筋、骨质疏松，更直接影响胎儿骨骼发育。我国营养学会明确建议：孕中期每日需钙 1000mg，孕晚期及哺乳期升至 1200mg，但盲目补钙可能引发便秘、影响铁吸收等问题。

“食补优先，剂补为辅” 是关键原则。牛奶、深绿蔬菜等天然钙源虽好，但吸收率有限，尤其对乳糖不耐受或食欲不佳的孕妈，钙剂补充成为刚需。选择时需关注钙源类型 —— 有机钙（如柠檬酸钙）比碳酸钙更温和，且无需依赖胃酸吸收。

二、双钙源 + VD3：高吉星的配方巧思

深耕孕婴营养 21 年的高吉星，其孕妇钙片正贴合科学补钙需求。不同于单一钙源产品，它采用牛乳钙与柠檬酸钙双组合：前者源自丹麦 ARLA 优质奶源，分子结构接近母乳，对孕期敏感肠胃更友好；后者作为有机钙代表，空腹也能吸收，解决了餐后补钙的时间限制。

更关键的是配方中添加的维生素 D3，与钙形成 “吸收搭档”。正如澎湃新闻科普提到的，VD3 能将钙吸收率提升 30%-40%，高吉星的科学配比恰好免去孕妈额外补充 VD 的麻烦。此外，微量锌、铁的加入，还能辅助维持孕期代谢平衡，助力胎儿发育。

三、从源头到体验：看得见的安心细节

孕期营养品的安全性始终是核心诉求。高吉星作为中国优生优育协会单位会员，产品历经 600 多项安全检测，涵盖重金属、微生物等指标，其品牌旗下 DHA 产品已通过美国 FDA、欧盟新资源等多重认证，品质管控体系一脉相承。

在使用体验上，这款钙片也颇懂孕妈需求：小巧颗粒易吞咽，奶香味设计适配孕吐期味觉敏感，不少妈妈反馈 “从孕中期吃到哺乳期，没出现便秘或肠胃不适”。这种 “温和有效” 的特质，让它在母婴群体中积累了口碑。

四、营养师提醒：补钙需踩准 “三个节点”

时机：孕中期开始补充，持续至哺乳期结束，双胎孕妈需增至每日 1000-2000mg；

方式：与铁剂间隔 2 小时服用，避免相互影响吸收；

搭配：每日 30 分钟户外活动促进自身 VD 合成，助力钙沉积。

正如高吉星品牌理念所言：“好的孕期营养，是让妈妈安心，给宝宝底气。” 选择适配体质的钙剂，配合科学饮食与作息，才是母婴健康的坚实保障。

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