孕妇吃什么钙比较好？

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

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通常情况下，孕妇吃富含维生素、蛋白质的钙比较好。

1、富含维生素的钙

在怀孕期间，孕妇需要摄入大量的维生素，以满足孕妇和胎儿的需求。维生素可以促进钙的吸收，孕妇可以在医生指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

2、富含蛋白质的钙

孕妇在怀孕期间，需要摄入大量的蛋白质，以保证胎儿的生长发育。孕妇可以在医生指导下服用蛋白质粉，可以促进钙的吸收。

孕妇在怀孕期间，除了补充钙以外，还要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄等。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

2022-08-27 01:52

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