绍兴女子半年“甩肉”70斤！医生提醒

随着步入冬季，我们穿得越来越多，厚重的衣物不仅为我们保暖，也可能悄然“藏”住了我们日渐增长的体重。冬天真的是容易发胖的季节吗？我们又该如何进行科学减重呢？前不久，绍兴市民章女士就从204斤成功减到了130多斤，一起来看她的故事。

章女士今年54岁了，她告诉记者自己一直以来都嘴巴馋、胃口好，所以普遍比同龄人要胖，半年前她涨到了204斤，终于下定决心来到第二医院体重管理中心进行减重，通过半年的努力成功瘦身66斤，她的生活方式和健康状况都得到了很大改善。

患者 章女士：我要吃一大碗，反正什么都吃，我不挑食主要是像红烧肉啊，鸡肉啊，就是喜欢吃荤菜一类的，素菜基本上不太爱吃。我最瘦的时候是132斤，现在维持在138到140斤左右。从那里减下来以后，人比较轻松了。我血压高药以前没看之前，我吃了一年多血压高的药，现在我基本上不吃了，我已经不吃一年多了。

绍兴第二医院内分泌科主任毛齐彬告诉记者，章女士减重成功后，血压一直维持正常，所以说减重带来的不仅是体型的改变，更是健康的全面获益，包括血压、血糖、血脂、脂肪肝等方面都会有很大帮助。关于如何科学减重，毛医生表示最重要的一点其实就是生活方式的改变，饮食控制加上运动，警惕高热量食物的摄入。

绍兴第二医院内分泌科主任 毛齐彬：其实肥胖最关键的，它是一个脂肪的过度堆积和脂肪的异常分布，它其实是一个慢性的代谢性疾病，所以说它关键在于能量的摄入太多和能量的消耗失衡，主要矛盾点在这里。所以说很多人他平时不注意，特别是现在年纪轻的，喜欢吃奶茶，饮料，油炸食品，确实这种食物对每个人都是有一定的诱惑的，但是我们一定要控制它摄入的量。

年关将至，伴随着各个节假日的到来，亲朋友好友的聚餐变多，大家对饮食的把控上可能没办法那么严格，但毛医生指出，虽然冬季是体重容易失控的“危险期”，也更应成为科学管理的“关键期”。

绍兴第二医院内分泌科主任 毛齐彬：一个是运动量会减少，第2个是人体的代谢会调低。第3个冬季的食物是特别多，特别是油性的食物也是非常多。所以说这几点来说，冬季相对来说人会比较容易胖，而且冬季因为衣服多，而且他觉得衣服穿在那里并没有发现自己突然之间胖起来了。其实冬季是一个非常关键的阶段，但是总的来说呢，不管是冬季也好，春季也好，一样的都是需要饮食控制加上运动，这是一个基础。

最后医生特别提醒，大家切勿依赖药物减重，或通过不规范的渠道减肥，不仅有可能“越减越肥”，甚至可能对健康造成伤害。减重的根本还是在于保持健康的生活习惯，合理饮食，规律作息，适当运动。

绍兴第二医院内分泌科主任 毛齐彬：那么减重当中，其实也会存在一个反弹的问题。而且我这里要纠正的一个问题，很多人是过度地依赖药物减肥，这个我觉得是需要改正的，最关键的还是生活方式的改变。如果你单纯依靠药物的话，这个叫药物如果一停用的话，你会发现反弹的很快，甚至反弹的比原来还快。另外要注意，药物也有它的适应症，不是每个人都适合减重药物的。所以我也不建议大家去那种不是很规范的减重机构去购买，或者是说去网上自己购买。

（内容来源：师爷说新闻）

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