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益生菌对肠胃好吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 20:35

医生回答：

益生菌对肠胃是有益的。它们是对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道的健康平衡，促进消化，增强免疫力。

益生菌通过抑制有害细菌的生长，促进有益菌群的繁殖，从而改善肠道环境。它们能帮助分解食物，吸收营养，同时减少腹胀、腹泻等消化不良症状。益生菌还可以增强肠道屏障功能，降低肠道炎症，进而对抗某些肠道疾病，如肠易激综合症和克罗恩病等。研究表明，定期摄入益生菌能够改善肠道微生物组的多样性，从而提升整体健康水平。

虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但在使用时仍需注意。不同种类的益生菌对不同人群的效果可能有所不同，因此选择适合自己的益生菌产品至关重要。某些免疫系统较弱或有基础疾病的人在使用益生菌前应咨询医生，以避免潜在的风险。适量摄入益生菌可以为肠胃健康带来积极影响，但应根据个人情况谨慎选择。