益生菌调理肠道有效果吗

刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析：益生菌在调理肠道健康方面具有一定的效果。它们可以帮助维持肠道微生态平衡，改善消化功能，并可能在某些情况下缓解肠道疾病症状。

1.研究表明，益生菌有助于维持肠道菌群平衡。人体肠道内存在大量细菌，包括有益菌和有害菌。健康的肠道环境依赖于这两者的平衡。益生菌可通过竞争性抑制不良菌的生长，帮助保持这一平衡。

2.益生菌可促进营养物质的吸收和消化。某些益生菌能产生酶，促进食物的分解，提高各种营养素的吸收率。例如，乳酸菌能够帮助分解乳糖，减轻乳糖不耐症患者的症状。

3.益生菌对某些肠道疾病有辅助治疗作用。研究发现，益生菌可能帮助减少一些症状，如腹泻、便秘和肠易激综合征等。同时，在抗生素相关性腹泻中，补充益生菌有助于缩短病程。

4.免疫系统也可能从益生菌中获益。益生菌可能通过调节免疫反应，增强机体对病原体的抵抗力，从而降低感染的风险。

尽管益生菌在很多情况下展现出积极作用，但其效果因个体差异和使用菌种不同而有所变化。在选择使用益生菌之前，应考虑个人健康状况以及特定需求，并咨询医疗专业人士的意见以确保安全和有效。

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