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孕期腹泻的食疗食谱大全

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 21:02

如果是轻度腹泻要注意多喝水和饮食调节即可。

扁豆山药止泻粥

材料：鲜扁豆30克，晚粳米50克，山药15克，红糖适量。

做法：将鲜扁豆，山药，粳米及红糖，加适量的清水一起放在沙锅，用文火煮至粥稠味香，停火5-7分钟即可。

说明：每天1-2次，温服，具有健脾止泻，清暑化湿的功效，可能治疗脾胃虚弱型的妊娠腹泻患者。

干姜红糖粥

材料：干姜3克，高良姜3克，粳米50克，红糖适量。

做法：先将干姜，高良姜取汁，去渣，以药汁煮粳米，并加入适量红糖煮成粥。

说明：趁热分早晚服用，具有温脾明胃，散寒止痛的功效，适用二寒湿犯脾或脾胃虚寒，脘腹冷前，呕吐清水，腹泻清稀，舌淡苔白者。

粳米粥

材料：粳米100克。

做法：将米炒焦，加水煮粥，任意服食。

说明：健脾去湿，适用于脾虚型腹泻。

羊肉黄芪乌梅羹

材料：羊肉50克，乌梅15克，黄芪15克，干姜5克，食盐少许。

做法：先将黄芪，乌梅，干姜5克，入锅，加清水适量，浸透，煎20分钟，去渣留汁，加入羊肉片，放入少量的食盐，文火煮至肉烂熟即可食用。

说明：每日早晚食肉喝汤，用于治疗妊娠脾肾阳衰，久泻不止。

山药车前粥

材料：山药15克，车前子30克。

做法：山药切碎研成细粉，车前子择去杂质状放在纱布内，扎紧口，与山药粉一起放在锅内，加清水适量用小火煮成粥，可作点心食用。

说明：健脾清热，固肠止泻，适用于慢性肠炎久而不愈。

蒜泥马齿苋

材料：独蒜50克，鲜马齿苋500克，黑芝麻15克，白糖15克。

做法：将马齿苋择洗干净，折成小段，用开水烫透装盘中，独蒜捣成泥，芝麻炒香捣烂，放在盘中，加盐，味精，白糖，花椒粉，酱油，醋搅拌，佐餐食用。

说明：清热止泻，适用于慢性肠炎，腹泻反复不愈。