首页资讯 2岁宝宝腹泻食谱让孩子快速恢复健康

2岁宝宝腹泻食谱让孩子快速恢复健康

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 21:02

宝宝出现腹泻最担心的就是父母了，因为这个是健康的问题，不过也不用过分紧张，因为腹泻是孩子常见的症状，如果宝宝腹泻不是很严重，没有呕吐，也没有发烧，可以通过饮食进行调理，减轻宝宝腹泻的症状。腹泻的患儿需要通过食物补充营养，预防缺乏营养，下面推荐几款2岁宝宝腹泻食谱。

1.薏米山药粥

材料：将薏米、红枣、山药。用法：把薏米洗净后泡2个小时，山药去皮洗净切小块。把薏米和红枣一起入锅加水煮，30分钟后将山药放入锅中一起继续煮20分钟，加少量盐调味食用。

2.小米南瓜粥

材料：南瓜，小米。做法：把小米洗净加水放入锅中煮粥，南瓜去皮切小块，粥开之后把南瓜倒进去，煮到南瓜烂熟后加盐调味食用。

3.茯苓大枣粥

材料：粳米、茯苓粉、大枣、白糖。用法：将大枣去核后，和粳米一起入锅加水煮粥，粥快熟时加入茯苓粉搅拌好之后再煮5分钟食用。也可以加入一些白糖调味。

4.蔬菜糊

可以用多种蔬菜搭配制作，把胡萝卜、卷心菜、油菜洗净切碎，放入沸水中煮10分钟，滤出蔬菜汁冲泡米粉食用。

5.陈皮红枣汤

材料：红枣、陈皮。做法：把红枣放入锅中炒焦，然后加入陈皮一起加水煮汤饮用。

6.山药红枣糕

原料：红枣、铁棍山药。做法：将山药去皮洗净切成小块。山药接触空气容易变色，因此要把切好的山药泡在水中。红枣也洗干净去核切成两半。然后锅里加水烧开，把红枣和山药放进去蒸10分钟，取出后趁热压成泥。再找深一点的碗，均匀地铺上一层山药泥，压实，再铺上一层红枣泥压实，依次分层，直到碗铺满为止。

7.山药莲子糊

材料：莲子，山药，茯苓，麦芽，大米。用法：把所有材料一起磨细粉，加水熬成糊状，用白糖调味食用。

上面就是2岁宝宝腹泻的食谱，这些食谱不但有营养，还可以辅助治疗腹泻，家长可以制作给孩子食用，腹泻时间过长很容易会导致营养缺乏，所以家长在孩子患病期间要注意孩子的饮食营养，长期营养不良会令到孩子消瘦、抵抗力低下。

2岁宝宝腹泻食谱 让孩子快速恢复健康