拉肚子能吃的家常菜

拉肚子一般是指腹泻。通常情况下，腹泻的患者可以适量食用小米粥、南瓜粥、山药粥、面条、鸡蛋羹等家常菜。

1.小米粥：小米粥是由小米熬制而成的一种食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质，腹泻的患者适当吃一些小米粥能够补充身体所需的营养物质，而且也不会加重病情。

2.南瓜粥：南瓜粥主要是由南瓜熬制成的食物，其中富含膳食纤维和果胶，腹泻的患者适当喝一些南瓜粥能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到缓解胃肠道不适的作用。

3.山药粥：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，腹泻的患者适当吃一些山药粥能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助补脾养胃的功效，对于疾病恢复有一定的帮助作用。

4.面条：面条是一种比较容易消化吸收的食物，腹泻的患者适当吃一些面条能够减轻胃肠道负担，从而达到辅助改善不适症状的目的。

5.鸡蛋羹：鸡蛋羹是用鸡蛋制作而成的一种食物，其中含有大量的优质蛋白，腹泻的患者适当吃一些鸡蛋羹能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

除此之外，在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

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