天气寒冷喝热饮 减肥MM要远离6种高热饮品

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荷叶茶，实践表明荷叶的有益物质，能够扩张血管，清热解毒，以及降血压的功效，同时荷叶还是减肥的良药，平常可以用鲜荷叶洗净切碎加适量的水煮沸后，代茶饮用。二，就是菊花茶，所用的菊花就好像柑橘，其味不苦，尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊最好，每次用三克左右泡茶饮用。每日数次，也可用菊花加金银花泡水，有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压，动脉硬化，心脑血管疾病的患者都有明显的疗效。

441次观看数 2020-12-11

喝茶既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，但喝茶后可能会产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选择能量低，容量高的蔬菜充饥，如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那么饮茶的减肥效果就丧失殆尽。目前还没有发现绿茶，红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥的过程中选用哪种茶叶，并不是关键的问题，茶叶中所含的儿茶素，咖啡碱，肌醇，叶酸，泛酸等成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

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经常喝大麦茶并不能够达到减肥的效果，因为大麦茶并不能够有效的消耗身体内的脂肪，也并不能够促进脂肪的燃烧。但是经常喝一些大麦茶，可以促进消化吸收，促进胃肠道的蠕动性，避免出现有便秘和消化不良等情况的发生。适当的喝大麦茶，还能够起到美白和防止色素沉着的作用。

478次观看数 2020-10-15

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